Gestion du stress

Gérer son stress avec le cheval

Avant une compétition ou un passage d’examen ainsi que dans certaines disciplines, nous sommes souvent sujets au stress.
Le stress, lorsqu’il atteint un certain degré, agit de façon physiologique dans notre corps. Ainsi, notre diaphragme se bloque et notre respiration perd en amplitude, nos épaules se verouillent, nos jambes se crispent...
Par notre posture corporelle qui se détériore avec le stress, nous perdons en qualité de communication avec notre cheval. Cela a un impact direct sur la locomotion de notre cheval, sa détente et son aisance sous la selle.

Par le biais d’exercices spécifiques de conscience corporelle (respiration et mouvement), on peut ainsi réguler son système nerveux et son tonus musculaire, amélorer ses capacités motrices et sensorielles.

Ces ateliers favorisent
- La détente des principales articulations, l’harmonisation du tonus musculaire.
- Une respiration plus ample, une meilleure posture corporelle et de fait une meilleure communication avec son cheval.
-Des exercices de respiration et mouvements spécifiques adaptée à la gestion de votre stress.

Tarifs*

Séance individuelle :
1ère séance bilan 3h - 120 €
Les séances suivantes 2h00 - 80€

Atelier de groupe :
Séance de groupe 2h00 - 50€/pers
Atelier de groupe demi-journée - 60€/pers
Atelier de groupe journée - 100 €/pers